Êàê ïîäãîòîâèòüñÿ ê êîíòðîëüíîé ðàáîòå? (Ïñèõîëîãèÿ)

Äëÿ ìíîãèõ äåòåé êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà ÿâëÿåòñÿ íàñòîÿùèì ñòðåññîì. Îíè â ñóìàòîõå ïûòàþòñÿ çàó÷èòü ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ìàòåðèàëà, ïîñòîÿííî íåðâíè÷àþò è âîëíóþòñÿ.

Ñåé÷àñ ÿ ïîñòàðàþñü õîòü íåìíîãî óñïîêîèòü âàøè íåðâû, äîðîãèå ðåáÿòà. ß äàì ïàðó ñîâåòîâ, êàê æå ëó÷øå ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðåññîì è äîñòîéíî íàïèñàòü êîíòðîëüíóþ ðàáîòó ïî êàêîìó-ëèáî ïðåäìåòó.

1 ñîâåò.

Ïåðåñòàíüòå íåðâíè÷àòü. Âîëíåíèå íå äàñò âàì íè÷åãî õîðîøåãî, óæ ïîâåðüòå. Îíî ëèøü óñóãóáèò ñèòóàöèþ è ñäåëàåò êîíòðîëüíóþ ðàáîòó åùå ñëîæíåå. Çíàåòå, êàê ãîâîðèòüñÿ, «ó ñòðàõà ãëàçà âåëèêè». Âàì íóæíî ïîíÿòü òó ìûñëü, ÷òî êîíòðîëüíàÿ – ëèøü ïðîâåðêà âàøèõ çíàíèé, è ÷òî îíà áóäåò íå îäíà è îò åå ðåçóëüòàòà íå ðåøàåòñÿ âàøà äàëüíåéøàÿ ñóäüáà.

Âàì íóæíî ïîãîâîðèòü ñ ðîäèòåëÿ, ïîïðîñèòü ïîääåðæêè. Íåîáõîäèìî ïðèäòè â ìàêñèìàëüíî êîìôîðòíîå ñîñòîÿíèå, ÷òîáû óñïîêîèòü îðãàíèçì. Âûïåéòå âîäû, äûøèòå ìåäëåííåå è ïîéìèòå, ÷òî ýòî äàëåêî íå òàê ñëîæíî, êàê êàæåòñÿ.

2 ñîâåò.

Èçó÷àéòå ïðàâèëüíûé ìàòåðèàë. Åñëè êîíòðîëüíàÿ ïî êàêîé-ëèáî êîíêðåòíîé òåìå, òî èçó÷èòå âñå îïðåäåëåíèÿ, ôîðìóëû è âàæíûå çàïèñè ïî ýòîé êîíêðåòíîé òåìå. Áîëüøåãî çíàòü âàì íå íóæíî. Åñëè æå êîíòðîëüíàÿ íîñèò õàðàêòåð ãîäîâîé èëè îáùåé, òî èçó÷èòå ëèøü ñàìóþ âàæíóþ ÷àñòü çàïèñåé. Íå íóæíî 5 ÷àñîâ ó÷èòü àáñîëþòíî âñå.  ðåçóëüòàòå ó âàñ â ãîëîâå îáðàçóåòñÿ êàøà, è õîðîøî íàïèñàòü ðàáîòó áóäåò åù¸ ñëîæíåå. Ïðîñòî âûó÷èòå ãëàâíîå è íåîáõîäèìîå, è õîðîøàÿ îöåíêà ó âàñ â êàðìàíå.

3 ñîâåò.

Ñäåëàéòå øïàðãàëêè. Ôîêóñ òóò åùå âîò â ÷åì. Êîãäà âû äåëàåòå øïàðãàëêè, âû çàäåéñòâóéòå íåñêîëüêî îòäåëîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, êîòîðûå ñêîíöåíòðèðîâàíû â ýòî âðåìÿ íà îïðåäåëåííîì ìàòåðèàëå, êîòîðûé âû çàïèñûâàåòå. Èç-çà ýòîãî îí ëó÷øå óñâàèâàåòñÿ è çàïîìèíàåòñÿ. Íó è ïëþñîì, íà êîíòðîëüíîé âñå ñðåäñòâà õîðîøè.

4 ñîâåò.

Ó÷èòåëÿ âàì ïîìîãóò. Åñëè ó÷èòåëü áóäåò çíàòü, ÷òî âû – õîðîøèé è ñòàðàòåëüíûé ó÷åíèê, òî îí âàì ïîìîæåò. Ó êàæäîãî áûâàþò êàêèå-òî òåìû, êîòîðûå ïëîõî óñâàèâàþòñÿ. Ýòî íîðìà. Ó÷èòåëü ñïîêîéíî çàâûñèò âàì îöåíêó, âîò óâèäèòå.

5 ñîâåò.

Íå ïàðüòåñü. Êîíòðîëüíàÿ – âñåãî ëèøü ìàëåíüêèé ýòàï øêîëüíîé æèçíè. Îíà áóäåò äàëåêî íå ïîñëåäíåé, è åñëè âû åå ïëîõî íàïèøèòå, íè÷åãî òîëêîì íå èçìåíèòñÿ. Ïðåóìåíüøèòå çíà÷èìîñòü ýòîé ïðîâåðêè, è âàøà æèçíü ñòàíåò ëåã÷å.

6 ñîâåò.

Ïîãîâîðèòå ñ äâîå÷íèêîì. Åñëè âû ïîáåñåäóåòå íà ýòó òåìó ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé ïîñòîÿííî ïîëó÷àåò íèçêèå îöåíêè, òî âàì ïñèõîëîãè÷åñêè ñòàíåò ëåã÷å. Âåäü òåïåðü âû áóäåòå çíàòü, ÷òî â ñëó÷àå íåóäà÷è, âû áóäåòå íå îäèí. Ýòî âàñ óñïîêîèò.

Íàäåþñü, ýòè íåõèòðûå ñîâåòû ïîìîãëè âàì îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ, ïðàâèëüíî ðàññòàâèòü ïðèîðèòåòû. Îíè ëè÷íî ïðîâåðåíû ìíîþ íà ïðàêòèêå, è ïîâåðüòå, äîñòàòî÷íî ñèëüíî ïîìîãàþò ëó÷øå íàïèñàòü ðàáîòó. Æåëàþ óñïåõîâ è óäà÷è!