Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход

Вход через VK
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


5 классных бюджетных рецептов из гречки (Здоровое питание)


1.Гречневые котлеты

Понадобится:

• Вода - 1 ст.л.

• Специи (у меня приправа из овощей и зелени)

• Гречка отваренная - 400 г

• Лук - 300 г

• Соль

По желанию можно добавить 1 яйцо и 1 ст.л. муки

На мясорубке перекрутить гречку и лук.Высыпаем в миску.Добавляем соль,черный перец.Влажными руками лепим и обжариваем колтетки с двух сторон.Доводим до готовности под крышкой.

2.Омлет с гречкой

Понадобится:

• Сыр - 30 г

• Специи, соль

• Гречка - 0,5 стакана

• Яйцо - 1 шт.

Ко взбитому яйцу добавляем гречку,сыр,соль и специи.Ставим в микроволновку на 2-3 минуты.Есть можно каким-то соусом(например,с томатным) или со сметаной.

3.Гречневая запеканка с грибами

Нужно:

• Яйца - 3 шт.

• Сметана - 4 ст.л.

• Соль

• Перец черный молотый

• Гречка (отваренная) - 4 стак.

• Грибы - 300 г

• Лук - 1шт.

Поджариваем лук до золотистой корочки на небольшом количестве масла.К нему добавляем рибы(можно не разрезать,если они небольшие) и готовим до выпаривания жидкости.Далее взбиваем яйца, к ним добавляем сметану и перец.Соединяем гречку со смесью и выкладываем в смазаную маслом форму.Выпекаем 20-25 минут при 180.

4.Салат из баклажанов и гречки

Ингредиенты:

• Зеленый лук

• Чеснок - 1 зуб.

• Масло оливковое - 2-3 ст.л.

• Зира - 0,5 ч.л.

• Соль

• Баклажаны - 2 шт.

• Гречка - 250 г

• Лук - 1 шт.

• Помидоры 2 шт.

• Зелень (у меня сельдерей и петрушка)

Баклажаны очищаем от кожицы и нарезаем на небольшие кубики.Обжариваем на небольшом огне пока не станут мягкими.Солим.В это время готовим заправку.В блендере перемалываем зелень (петрушку и сельдерей),чеснок,лук,зеленый лук,зиру,соль,оливковое масло и помидоры.Остывшие баклажаны выкладываем в миску.К ним добавляем гречку и заправку.

5.Оладьи

Ингридиенты:

• Яйцо - 1 шт.

• Чеснок - 1-2 зубч.

• Перец черный молотый

• Мука – 4 ст.л.

• Соль

• Кабачки - 500 г

• Гречка - 500 г

Натираем кабачки на крупной терке.Солим и добавляем к ним яйцо,муку и черный перец (по желанию можно добавить какую-нибудь зелень).Перемешиваем и кладем гречку.Обжаривать тесто с двух сторон на небольшом огне.



Посмотреть все сочинения без рекламы можно в нашем

Чтобы вывести это сочинение введите команду /id66605




Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


РЕГИСТРАЦИЯ
  вход

Вход через VK
забыли пароль?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2021 «Критическая Литература»

Обновлено: 20:22:31
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение