Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход

Вход через VK
забыли пароль?

Проверка сочинений
Заказать сочинение





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Законы правильного питания и гармонии со своим телом (Здоровое питание)


Ни для кого не секрет что в современном мире фигура и внешний вид играют большую роль. Сейчас первое впечатление и мнение, а иногда даже слухи начинаются с первого взгляда на человека. Если у вас идеальная фигура и милая внешность, то у окружающих сразу складывается о вас хорошее впечатление, но если у вас фигура далека от идеала красоты, а внешность по мнению окружающих не привлекательна, то вам придётся не сладко в современном обществе. К сожалению современным людям зачастую не интересен характер и внутренний мир людей. Им больше по душе внешние черты, от которых, как уже было сказано выше, зависит ваше место в обществе. Что же делать если вы не подходите под стандарты красоты в 21 веке? А именно разберём тему питания и фигуры.

Давайте вернёмся в прошлое и вспомним стандарты красивой фигуры но 21 века.


Наши эксперты могут проверить Ваше сочинение по критериям ЕГЭ
ОТПРАВИТЬ НА ПРОВЕРКУ

Эксперты сайта Критика24.ру
Учителя ведущих школ и действующие эксперты Министерства просвещения Российской Федерации.

Как стать экспертом?

1920-е годы

Нечётко выраженная талия.

Причёска – каре.

Мужской тип фигуры (широкие плечи и узкие бёдра).

1930-е – 1950-е годы

Пышная фигура.

Фигура «Песочные часы» (Очень женственная фигура с тонкой талией. Верх и низ находятся в гармонии, нет явного утяжеления в бедрах, хотя изгиб бедра довольно ярко выражен).

1960-е годы

Худая.

Тонкие ноги.

1980-е годы

В меру спортивное телосложение.

Стройная фигура.

1990-е годы

Очень худая фигура.

2000-е годы

Плоский живот.

Большая грудь и ягодицы.

Русской идеальной фигурой, сто лет назад считалась пышная фигура с ярко выраженными бёдрами. Сейчас же идеальной фигурой считаются женщины с плоским животом, большой грудью и ягодицами, аккуратной талией. Если вы родились с пышными формами, то это не значит что вы некрасивы! Женщины с пышной фигурой ничуть не хуже женщин со стройными формами. Но в этой статье мы разбираем фигуру, которая считается идеальной в современном мире, и то, как такой фигуры добиться.

Перед тем как вы решите изменить свою фигуру, хорошо подумайте хотите ли вы этого сами, или же вы делаете это из-за мнения окружающих? Если второй вариант, то я посоветовала бы вам этого не делать, ведь главное любовь к себе и своему телу, а не мнение окружающих глупых людей. Если же вам самой не комфортно в своем теле, то следует задуматься о сбросе лишних килограммов.

Итак, после того как вы выяснили, стоит ли вам приводить своё тело к идеалу фигуры 21 века, можем начать это делать. Для начала вам следует хорошо задуматься о спорте. Спорт – это не только помощник в пути к идеальным формам, но и главный защитник организма от разных болезней. Спорт значительно помогает улучшить ваш организм, но не только внутри, но и снаружи. Он помогает избавляться от жира в организме, который явно накопился за вашу жизнь если вы не ведете активный образ жизни. Но надо сразу учесть что для нормальной работы женских органов, организму требуется небольшое количество жировых тканей. Большое количество жира в организме приводит к ожирению – избыточное отложение жировых тканей в подкожной клетчатке, органах и тканях. Ожирение приводит к инсульту, повышенному давлению, артеросклерозу, сердечному приступу, нарушению нормальной работы почек. Итак, к чему приводит ожирение мы разобрались и решили что доводить себя до него мы не будем, а спорт нам в этом поможет. Ели вы человек который очень сильно занят на работе и с утра до ночи проводить время в офисе, то домашние тренировки и тренировки в зале вам вряд ли подойдут. Но даже для сильно занятых людей есть решение. Замените свои поездки на работу. Начните ходить. Подумайте, как часто вы ездите на автомобиле или общественном транспорте? Я уверена что большинство читающих этот текст очень часто тратят деньги на транспорт для «удобной дороги» до работы или учёбы. Но вы легко и просто можете заменить поездки на транспорте, будь то ваш автомобиль, или общественный автобус. Вместо проезда до работы вы вполне можете пройтись по улице и подышать свежим воздухом. Отказав себе в проезде, вы не только сделаете пользу своему организму и здоровью, но и сэкономите деньги, а это приятный бонус, не так ли? Если же вы живёте от работы ну очень далеко, то конечно прогулки не лучший вариант. Если вариант прогулки пешком вам не подходит, то вы можете просто отказаться от лифта и начать подниматься по лестнице сами. Начните ходить в магазин за продуктами пешком. Если же у вас есть собака, начните с ней гулять на поводке и прогуливайтесь подальше от дома, так будет больше пользы не только вам, но и вашему четвероногому дружку, который будет просто в восторге. Если же вы не настолько сильно занятый человек, то вы можете начать заниматься спортивными тренировками. Начните с двух раз в неделю, увеличивая количество тренировок с каждой неделей. В идеале тренировок должно быть около четырёх за семь дней. Тренироваться вы можете и дома, в спортивном зале, на спортивной уличной площадке, на турниках, словом, где угодно. Хочу предупредить что если раньше вы не занимались спортом, нагрузку на тренировках лучше всего увеличивать постепенно. Приходя в спортивный зал вы можете за дополнительную оплату заниматься с профессиональным тренером. Если же у вас такой возможности нет, то вы можете заниматься дома, поискав в дополнительных источниках, различные эффективные упражнения. Знаю по своему опыту, заниматься спортом, особенно если вы раньше им никогда не занимались, очень трудно. Чаще всего лень бывает сильнее нас и топит нас в «болото», но мы с вами обязательно сможем её побороть и придти к заветной мечте – идеальной фигуре.

Продолжение будет в следующей стать;)



Посмотреть все сочинения без рекламы можно в нашем

Чтобы вывести это сочинение введите команду /id51989




Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


РЕГИСТРАЦИЯ
  вход

Вход через VK
забыли пароль?

Проверка сочинений
Заказать сочинение



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2021 «Критическая Литература»

Обновлено: 12:59:55
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение