Как воспитать эмоционально здоровую личность? (Воспитание и уход за детьми)

Как часто вы задумывались о личном позитивно-психическом здоровье? Множество комплексов и проблем, существующих в голове взрослого человека, имеют корни из детства. Именно поэтому каждому родителю необходимо задуматься о том, что можно, а что нельзя делать, чтобы вырастить эмоционально здорового человека.

Начнём с самого банального: родителям необходимо быть психически здоровыми и реализованными людьми, созидающими в гармонии с собственной личностью. Это один из важных пунктов, соответствие которому во многом облегчит жизнь как родителям, так и ребёнку. Но что же делать, если время упущено, новая ячейка общества образовалась и времени решать проблемы с самим собой уже нет? Стоит осознать, что внутренние проблемы не имеют временных ограничений, а потому можно начать хоть сейчас. План действий с воспитанием психически-целостной личности ребёнка и взрослого имеют некоторое количество точек соприкосновения, а потому мы разберём лишь те пункты, которые помогут ребёнку, посредством изменения взрослого.

Для начала ребёнка стоит обеспечить безопасностью.

Ребёнок должен осознавать, что при любых трудных жизненных ситуациях, родители пойдут к нему навстречу. Не стоит путать данный пункт со вседозволенностью, вы можете порицать, в чём-то быть несогласными с ребёнком, но в итоге — принимать его таким, какой он есть, помогать справляться с проблемами. Для этого самому родителю необходимо понять, что нет тех рамок, в которые ребёнок должен вписываться. Что лежит в корне непринятия ребёнка? Страх того, что общество его не примет, что будет волна осуждения, но попробуйте задать себе вопрос:"Суждения общества важнее личностного развития моего ребёнка?" Для многих ответ будет очевиден.

Следующим немаловажным условием является соблюдение эмоциональной свободы. Не стоит обесценивать, заставлять прятать ребёнка свои чувства и эмоции. Ещё в раннем детстве необходимо проговаривать с ребёнком то, что он чувствует, ведь в дальнейшем подавленные эмоции могут вылиться в тревогу. Например, если ребёнок упал и ему больно, не стоит причитывать и успокаивать его, необходимо проговорить:"Да, это больно, я тебя понимаю, поэтому надо быть внимательнее" Таким образом у ребёнка выстроится цепь: понимание, осознание причины неудачи, решение.

Также одним из важных условий является выстраивание собственных границ, как физических, так и эмоциональных. Примером нарушения физических границ является повторяющееся из поколения в поколение выражение "доедай до конца" уже является нарушением физических границ, в дальнейшем данное нарушение может стать причиной расстройства пищевого поведения, поэтому в данном вопросе стоит хотя бы иногда послушать ребёнка, принять факт насыщения и не настаивать на своём. Что же касается эмоциональных границ, то можно вспомнить распространённые фразы:"Мальчики не плачут", "Не смейся много — плакать будешь" — данные выражения ребёнок воспринимает как установку "не чувствуй", что приводит к проблемам во взрослой жизни. Стоит дать понять ребёнку, что его чувства важны, научить его прислушиваться к внутренним ощущениям и различать их.

Мы рассмотрели 3 ключевых условия для воспитания эмоционально здоровой личности, однако не стоит зацикливаться лишь на них. Эмоциональное здоровье каждого из нас зависит от множества факторов, рассмотренные нами являются одними из основополагающих, часто пренебрегаемых.