Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Депрессия. Что делать и как справиться? (Здоровье)


Депрессия довольно часто встречающееся заболевание и, к сожалению, с ним сложно справиться самому. Различают несколько стадий депрессии и как раз на начальной стадии, которая характеризуется общей усталостью, сонливостью, раздражительностью и потерей настроения, можно и нужно помогать самому себе. На более поздних стадиях нужно подумать о помощи психотерапевта, но никогда не нужно отчаиваться, никогда не поздно все взять в свои руки.

Здесь я приведу несколько советов, которые помогли когда-то мне и, надеюсь, помогут и вам.

1.Поймите, что смысл жизни в самой жизни.


Разве вам не жалко тратить ее на постоянные обиды,плохое настроение и лежание на диване? Жалко? Так вставайте и начинайте что-то делать! Идите обнимите родных,выйдите на улицу. Всё замечательно. Ты, да именно ты, ты всё сможешь,давай, действуй!

2.Как только вы захотели встать (ты уже огромный молодец) и поняли, что не хотите тратить время впустую, можно начать планировать. Заведите трекер привычек, их сейчас много в свободном доступе, начинайте вписывать сюда самые мелкие дела и привычки, которыми вы так любили заниматься до вашей болезни. Начиная с ранних подъемов и заканчивая любимым хобби.

3.Прерывая второй пункт, я сразу же начинаю третий о хобби. Это важно,особенно на пути восстановления. Я уверена, что у вас есть таланты, даже если вы это и отрицаете. Быть может вы любите рисовать, петь, фотографировать, собирать коллекции? Так займитесь же этим, прямо тогда, когда закончите читать эту статью. Я мысленно горжусь вами, что вы пересилили себя и пошли навстречу новой, счастливой жизни.

На этой позитивной ноте, я хочу сказать, что все поправимо. Живите одним днем. Оградите себя от прошлого и будущего, живите настоящим. Депрессия - это страшно, и я вас очень понимаю. Но поймите, пожалуйста, так не надо жить, наша жизнь заслуживает лучшего. Я надеюсь, что чем-то помогла вам и искренне желаю выздоровления.

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 21:25:24
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение