Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Как сбросить 7 кг за неделю? Быстрое похудение без ограничения в еде. (Здоровое питание)


Как сбросить 7 кг за неделю? Быстрое похудение без ограничения в еде.

Достаточно просто «выгнать» из организма лишнюю жидкость, которая скапливается от неправильного питания. В этом вся суть «Диеты-водопада».

Вот список самых главных продуктов питания, которые входят в данную диету. Их необходимо кушать, как можно чаще.

1. Фрукты синего цвета или фиолетового. Это черника и голубика, бузина и черёмуха, а также чёрного цвета виноград.


Все эти ягоды содержат очень много флавоноидов, а значит, они укрепляют сосуды. Если в рационе наблюдается нехватка флавоноидов, то капилляры ослабнут и станут ломкими. Отчего и происходит, накапливает воды. Флавоноиды содержатся в большом количестве и в белой части апельсинов и лимонов.

2. Сельдерей и петрушка, а также их сок. Эти специи содержат огромное количество кумарина. Кумарин – это натурально природное вещество. Оно и придаёт молоку свойственный ему аромат. Также оно заставляет организм бороться с жирами и расщеплять их, которые, кстати, и держат жидкость, осевшую в межклеточном пространстве.

3. Миндаль, кунжут и подсолнечные семечки.

Поступаете в 2019 году?

Наша команда поможет с экономить Ваше время и нервы:

  • подберем направления и вузы (по Вашим предпочтениям и рекомендациям экспертов);
  • оформим заявления (Вам останется только подписать);
  • подадим заявления в вузы России (онлайн, электронной почтой, курьером);
  • мониторим конкурсные списки (автоматизируем отслеживание и анализ Ваших позиций);
  • подскажем когда и куда подать оригинал (оценим шансы и определим оптимальный вариант).

Доверьте рутину профессионалам – подробнее.

К ним можно добавить также овощи зелёного цвета листового типа, а также овёс и овсяные хлопья. Все перечисленные продукты питания невероятно богаты магнием. Практически у каждого человека, если верить статистике, наблюдается дефицит этого минерала. Магний – это жизненно необходимый минерал для человека. Он поддерживает водный баланс организма. Если изучить внимательно состав этих продуктов, то можно заметить и такой витамин, как В6. Чем полезен витамин В6 для человека? А в сочетании с цинком, этот витамин выполняет множество очень важных для человека задач.

4. Капуста. Белокочанная, брокколи, цветная и брюссельская, листовая и краснокочанная… Проще говоря, капуста полезна вся, капуста полезна всем. Также полезен и сок капусты. В капусте много магния, который не только выводит жидкость из организма, но и помогает женщинам пережить критические дни без боли и вздутия живота. Также чудо-овощ помогает при кисте яичников, эндометриозе и фиброме.

5. Авокадо. Один из продуктов, который невероятно богат витаминов В6. Витамин, который помогает организму усваивать из потребляемой пищи магний.

6. Кушайте разогретую пищу. Только разогретую! Лучшие специи для блюд – это гвоздика, чеснок, имбирь и перец чили, лук и кардамон, шнитт-лук и корица, лук и семечки фенхеля. Пища охлаждённая, а также салаты, приготовленные из сырых овощей, насыщения не придают, а вот энергии не дают. На востоке считают, что эта еда – главная причина лишнего веса. А всё потому, что эта пища забирает у человека энергию, а не даёт её. Горячие супы, к примеру, из чечевицы, и разные вторые блюда лучше приправлять или имбирём, или луком, а также чесноком или перцем, данные специи дают организму необходимую энергию. На востоке люди знают, что данные специи сжигают лишнюю жидкость. Не правда ли, отличная новость для тех, кто страдает избытком воды в организме? Главное правило – не переборщить с приправами. В противном случае можно получить ожог и раздражение слизистой желудка. А это приведёт лишь к обратному результату. Также поможет и краткий холодный душ. Но этот совет лишь для выносливых. Хорошо, если душ будет процедурой утрешней и каждодневный. Холодная вода обмен веществ ускоряет.

7. Ананас. Богат бромелайном. Бромелайн – вещество настолько эффективен в пищеварении, что в больницах его прописывают в капсулах.

8. Природный диуретик. Это огурец и редис, арбуз и кресс водяной, клюква и спаржа, а также лимоны и гранаты, морковь, тыква, фенхель и семечки фенхеля. Из этих продуктов можно приготовить очень вкусные мочегонные соки. Ну, к примеру, смешав в ёмкости соки моркови, огурца, сельдерея и редиса. Перед тем, как соки употреблять, в них надо добавить мелко шинкованную петрушку. Получится не только вкусно, но и удивительно красиво. А вот редисовый сок, должен перед употреблением в коктейле постоять с полчасика, это требуется для того, чтобы из него ушла острота.

9. Бобы. Китайцы употребляют их часто, потому что знают точно, что этот продукт помогает при накопленной в организме жидкости.

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 06:01:21
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение