Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Диета каменного века или Пора перейти на правильное питание! (Здоровое питание)


Диета каменного века или Пора перейти на правильное питание!

Очень интересная диета, о которой не стыдно будет подружкам рассказать. Она поможет избавить от лишней жидкости в организме, ускорив работу почек. Поможет это питание, и почистить сосуды от липидных бляшек, а суставы – от солей. Говоря кратко, не диета, а просто рациональное питание!

В чём суть данного типа диеты?

- Во время этой диеты можно кушать очень много натуральной, естественной, пищи.

- Меньше жира, масла.

- Меньше сахара и всего сладкого.

- Меньше белого хлеба.

- Исключить углеводы.

- Исключить сухие завтраки.

Можно кушать неочищенных овощей, фруктов. Побольше именно зелёных овощей. Кушайте бобовые культуры. Пряные травы в свежем виде. Корнеплоды, любые, побольше.

Итак, примерное меню на день.

Оно состоит из следующих продуктов:

- Завтрак.

Он может состоять из каши, приготовленной из овсяной крупы, отварной на воде. Можно в кашу добавить немного изюма, чуть-чуть яблочного сока, не разбавленного.


- Обед.

На обед побалуйте себя обычным густым супом из овощей. Испеките рогалик, но только из муки грубого помола.

- Ужин.

Карри овощное с картошкой. В блюдо добавьте тыкву, рис и морковку. Рис, его надо выбирать только нешлифованым, и с длинными зёрнышками.

Меню можно дополнить овощным ризотто и рагу, фруктовыми салатами и фреш,ем из зелени, зелёными супами и зерновыми батончиками, хлебцами из отрубей, фруктово-ягодными коктейлями … Овощными омлетами, запечёнными овощами, сырыми салатами с орешками и корешками … Тут главное правило, чуть-чуть недопечь, не доварить, чтобы любое блюдо хрустело! Всё-таки … каменный век, не стоит забывать.

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Foxford

Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 07:26:47
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение