Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!




ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Меню человека с атеросклерозом сосудов. (Здоровье)

Меню человека с атеросклерозом сосудов.

Эта «Антихолестериновая диета» не ограничивает человека в еде, а всего лишь, меняет пищевую привычку ради здоровья.

- Молоко.

Молочные продукты и молоко следует выбирать обезжиренные или с наименьшей жирностью — 0.5 %

- Рыба.

Морепродукты и рыбу надо выбирать нежирную, предпочтительно морскую, а также, вместо мяса есть рыбу.

- Мясо.

Если отказаться от мяса сложно, то покупать лучше курицу или телятину. Перед приготовлением курицы, кожу надо снять, так как в неё очень много вредного жира.


Мясо можно запекать в фольге, в пекарской бумаге или рукаве предварительно срезав прослойки жира.

- Макароны. Картофель.

Можно есть, но только в том случае, если нет лишнего веса. В этих продуктах много крахмала, углеводов, а они повышают в организме серотонин. Это вещество успокаивает расшалившуюся нервную систему и улучшает настроение.

- Горох. Бобы. Каша. Фасоль.

Если нет лишнего веса, можно есть и эти продукты. Из каши предпочтительно выбирать — рис, гречку, овсянку.

- Зелень. Фрукты. Овощи.

Если человек вынужден подсчитывать каждую калорию, то ему можно кушать много зелени, салатов из овощей и фруктов, но без соли.

- Масло.

Можно готовить блюда на растительном масле, полностью отказавшись от жира и сливочного масла.

- Блюда.

Можно: отварные, тушеные, на пару и в собственном соку. Готовить блюда на масле — не рекомендуется, так как любой продукт во время приготовления, вбирает в себя очень много масла.

МЕДСОВЕТ:

Чтобы улучшить кровообращение поможет такой рецепт: сушёные цветочки боярышника, сушёная травка омелы белой, сушёные листочки тысячелистника. Травки перемолоть и взять три больших ложки получившейся смеси. Выложить смесь в термос, влить пол-литра кипятка. Закрыть крышкой и дать настояться, время: один час. Процедить, а жмых отжать обратно в настой. Получившийся настой поделить на три приёма и принять в течение дня. Лечение: пара месяцев, каждодневно, перерыв в полтора месяца и вновь всё повторить. Данное лечение поможет улучшить мозговой кровоток.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 04:40:51
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение