Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





Вы здесь: Критика24.руКрасота

Отчего люди толстеют? (Красота)

Почему мы толстеем?

- Пропуская один из приёмов пищи, уже к вечеру накапливается бесконечное чувство голода.

- Самый некалорийный картофель, всего тридцать шесть ккал – молодой. Калорийность старой картошки, составляет – девяносто ккал.

- Учтите, при приготовлений блюд, что мясо и рыба впитывает в себя четверть всего добавленного растительного масла. А овощи и фрукты – половину всего масла. То есть, если в рецепте пишется, что требуется четыре столовых ложки масла, то не следует его постоянно подливать снова и снова.

- Прожёвывайте пищу! На каждый кусочек по двенадцать жевательных движений. Только таким образом вы не сможете переесть.

- От огурцов можно поправиться! Если их есть, обильно сдобренными жирным майонезом, закусывая бутербродом с маслом.

- Не пропускайте завтрак!

- Обменные процессы замедляются после перерыва в четыре часа. Идеально, принимать пищу каждые три часа.

- Стресс – верный спутник лишнего веса.

- Как бы, не было лень, но уделяйте время для приготовления здоровых блюд.

- Чтобы приготовить глазунью, не обязательно масло лить в сковородку.


Достаточно дно смазать маслом.

- Готовьте лишь на одну порцию. И объём потребляемой пищи значительно сократится.

- Откажитесь от вина. Ведь два бокала за ужином – это триста пятьдесят ккал. Баночка пива – триста шестьдесят - четыреста ккал.

- Уменьшите ассортимент блюд. Много блюд – это лишний соблазн съесть ещё кусочек.

- Чтобы похудеть, надо кушать! Если долго не есть, организм включает сигнал – «готовимся к голоду». И начинает запасаться жирами. Результат – плюс два-три кило.

- Учтите, съедая колбасу или сыр, можно переесть, не замечая этого. Ведь они содержат скрытые жиры.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


ПОИСК:

У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!



регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 23:01:07
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение