Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!




ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Малиновое смузи с бананами на завтрак (Здоровое питание)

Малиновое смузи с бананами на завтрак.

Завтрак полезен — известно каждому, но так хочется при похудении, чтобы он не только пользу приносил, но и лишние граммы к талии не добавлял. Как быть? Завтракать не овсяной кашей или яичницей, а смузи! Тем более, что это не просто освежающий напиток, но ещё будет и вкусным десертом, который никогда не надоедает!

Необходимо подготовить следующие продукты ...

- Малина, свежая: двести граммов;

Можно взять замороженную.

- Банан свежий: пара штук;

- Молоко: двести миллилитров;

- Геркулес: пара столовых ложек;

- Мороженое: пятьдесят граммов.

- Взбитые сливки: для украшения.

Как приготовить смузи из малины с бананом?

Малину сполоснуть чистой водой и обсушить салфетками, или разморозить, блендером пюрировать.

Бананы вымыть с мылом, обдать чистой водой, обсушить, очистить и пюрировать блендером.

Геркулес блендером измельчить, но не в муку, а так, чтобы он стал мельче, примерно в три миллиметра.

В высоком пластиковом стакане смешать оба пюре и геркулес. Влить молоко. Добавить мороженое. Взбить венчиком или блендером.

Теперь смузи можно разлить по порционным стаканчикам. Украсить взбитыми сливками, ягодами.


Советы:

1. Можно компоненты не пюрировать блендером, а измельчать так, чтобы получилась мельчайшая крошка.

2. Оформить смузи можно кокосовой стружкой или порошком какао.

3. Малина прекрасно «меняется» земляникой, либо черникой.

4. Банан «меняется» хурмой, либо киви.

5. Мороженое можно заменить мёдом, либо йогуртом.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.
Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 11:50:45
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение