Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Советы, как унять боль в спине? (Здоровье)


Как порадовать свой позвоночник: Шесть способов.

Позвоночник будет рад и «скажет Вам спасибо», если:

Первое:

Обязательно подниматься с рабочего места, по любой возможности. К примеру, можно в двух — трёх шагах разместить оргтехнику, канцелярские вещи и так далее.

Второе:

При работе за компьютером, надо время от времени, напрягать мышцы живота. Живот станет плоским, а спина всегда будет прямой, как струна.

Третье:

Если по дроге домой, надо зайти в магазин за продуктами, то их надо раскладывать по двум сумкам, а не в одну. Таким образом, позвоночник будет избавлен от нагрузки.

Четвёртое:

Самая лучшая тренировка для позвоночника — уборка квартиры! Пол надо мыть без швабры, подметать пол — веником с длинной ручкой, пыль вытирать — шерстяной тряпкой.


И талия тоньше, и позвоночник здоровее.

Пятое:

Танец живота — это отдых, релакс для спины. Хотя бы изредка его надо выполнять, это снимает напряжение с мышц спины и ягодиц.

Шестое:

Ну и последнее, посмотрите на кошку. По утрам она выгибает спину — надо попробовать повторить это движение, оно растягивает позвонки, освобождая нервные окончания, тем самым улучшая кровоток.

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 21:26:28
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение