Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Как побороть раздражительность? (Здоровье)


Шесть советов от психолога, помогающих побороть раздражительность!

Раздражительность, хандра, депрессия, невроз … Все эти психологические «неприятности» имеют один корень … Как его истребить?

Совет первый:

Ни к кому не предъявляйте чрезмерных требований, и к себе так же.

Совет второй:

Постарайтесь наедине не быть со своими проблемами. Делитесь ими с родственниками, хорошими друзьями или просто, с рассудительным и доброжелательным соседом. Если собеседник посочувствует, примет в Вашей проблеме искреннюю заинтересованность, то станет намного легче.

Совет третий:

Хотя бы на короткое время отвлекайтесь от всех забот и хлопот. Работа по дому, на огороде или в офисе — это тяжёлый гнёт мыслей, постоянных, нескончаемых.

Совет четвёртый:

Старайтесь не впадать в гнев. Помните, перед вспышкой должна быть пауза — несколько глубоких вдохов и выдохов. А если чувствуете что вот-вот взорвётесь, сделайте несколько упражнений или займитесь лёгкой работой.

Совет пятый:

Старайтесь уступать, хоть иногда.


Если упрямо настаивать на своём, то помните, что со стороны Вы схожи с капризным малышом. Бойтесь быть смешным.

Совет шестой:

Совершенство во всём — так не бывает. Помните, и талант, и возможность, у каждого человека ограничены.

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 21:24:34
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение