Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Как правильно принимать витамины? (Здоровое питание)


Витамины: Следует помнить несколько главных правил!

1. В пожилом возрасте усвоение витаминов из потребляемой пищи затрудняется.

2. Шахтёрам, работникам горячих цехов и людям, занимающимся тяжёлым трудом или умственным трудом требуется больше витаминов.

3. Витамины требуются женщинам в положении и кормящим грудью.

4. Больше витаминов требуется людям, проживающим в неблагоприятных условиях. К примеру, рядом с промзоной, Крайний Север …

5. Людям, страдающим нервными заболеваниями, психическими расстройствами.

6. Витамины требуются при спортивных тренировках и соревнованиях.

7. Большее количество витаминов требуется людям в командировках, при переездах, во время отпуска.

8. При болезнях, которые связаны с потоотделением и повышенной температурой.

9.


При заболевании желудочно-кишечного тракта. Здесь требуется просто огромное количество витаминов, так как при этих болезнях нарушается усвоение полезных элементов.

Привычка питания человека в основном и определяет потребность организма в витаминах. К примеру, если человек питается в основном углеводами – это каши, булочки, макароны и прочее, то организму будет требоваться тиамин (витамин В1). Ну, а если человек любит мясо, сыр, яйца, то он будет испытывать потребность в витамине В2 и В6. А тот, кто много выпивает спиртного, будет испытывать дефицит всех витаминов, но в особенности витамина С.

У девушек, которые любят всяческие диеты, без жиров, как правило, нарушается обмен жирорастворимых витаминов, а при отсутствии белков – возрастает потребность минеральных веществ, а именно, медь, железо, цинк.

Поступаете в 2019 году?

Наша команда поможет с экономить Ваше время и нервы:

  • подберем направления и вузы (по Вашим предпочтениям и рекомендациям экспертов);
  • оформим заявления (Вам останется только подписать);
  • подадим заявления в вузы России (онлайн, электронной почтой, курьером);
  • мониторим конкурсные списки (автоматизируем отслеживание и анализ Ваших позиций);
  • подскажем когда и куда подать оригинал (оценим шансы и определим оптимальный вариант).

Доверьте рутину профессионалам – подробнее.

Говоря проще, у любителей диет, возникает дефицит минералов и витаминов. Таким людям надо увеличить приём витаминов, в противном случае, возникнет гиповитаминоз. Тогда можно почувствовать быструю утомляемость, потерю аппетита, кровоточивость дёсен, раздражительность …

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 04:09:36
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение