Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





ПОИСК:

У нас более 50 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Витамины для женщин (Здоровое питание)


Поливитамины и минеральные добавки для женщин 18 - 35 лет.

Для того, чтобы быть уверенным в том, что Ваш организм получает все витамины и минералы, надо просто взять за правило употреблять комплекс поливитаминов и минеральных добавок, причём те, которые содержат 100% РНС, то есть, рекомендованную суточную норму. Комплекс должен содержать витамины А, Д, В6, большинство питательных веществ, цинк и медь.

Учитывать надо и приём отдельных добавок, к примеру, витамин С – 100 – 400 мг в сутки, витамин Е – 100 – 400 МЕ. Оба витамина действуют на организм, как антиоксиданты и действуют они на клеточном уровне. Они понижают отрицательные природные влияния, которые могут быть связаны с возрастом или с окружающей средой.

Покупая в аптеке поливитамины, минеральные добавки, надо проследить, чтобы на этикетке была обязательно маркировка изготовителя. Продукт в обязательном порядке должен иметь регистрационное свидетельство Минздрава. Зачем это нужно? А всё очень просто, регистрация обозначает то, что изготовитель подтверждает качество своего товара, и что добавки соответствуют тому, что указано на этикетке, и даже то, что продукт годен к употреблению.

Также всем женщинам, без исключения, надо употреблять кальций, до 500 мг в сутки.


Один из видов таких добавок – карбонат кальция. Его надо употреблять вместе с пищей. А вот цитрит кальция надо употреблять натощак, с утра.

Совет: не стоит витаминами злоупотреблять! Больше, совсем не означает то, что это лучше!

Обновлено:
Опубликовал(а):

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


Полезный материал по теме
И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском


регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.
Сообщить о плагиате

Copyright © 2011-2019 «Критическая Литература»

Обновлено: 21:45:27
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение