Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





Здоровые сладости: Батончики и Мюсли Выпечка и Десерты (Кулинарные рецепты)

[Ing]Здоровые сладости: Батончики и Мюсли

Отвечаем на терзающий всех худеющих вопрос: «Что съесть, чтобы не потолстеть?» А чем можно полакомиться, чтобы не набрать вес? Отвечаем – домашними сладостями! [/Ing]

Мюсли из овсянки с грейпфрутом.

Основная ценность овсяной крупы в том, что она несёт исключительную пользу и для нашего желудка, и для кишечника в целом. Мюсли, попадая в желудок, «старательно» обволакивают его плёнкой, отчего пищеварение облегчается.

Перечень необходимых продуктов:

- Три ложки хлопьев овса;

- Половина стакана молока;

- Один грейпфрут;

- Сливки, уже взбитые;

- Щепотка корицы.

Как приготовить дома мюсли с фруктами?

Высыпьте крупу в глубокую миску, залейте холодной водой и отставьте в сторону, дайте настояться, время: двенадцать – пятнадцать часов. То есть, можно всё сделать с вечера и оставить на ночь.

Утром, молоко вылейте в кастрюльку, и на минимальном огоньке доведите до кипения. По истечении времени, указанного выше, воду надо слить и залить размякшую крупу тёплым молоком. Перемешать. Разложить по тарелочкам.

Грейпфрут помойте, просушите бумажной салфеткой.


Нарезать очень маленькими кусочками, почти в крошку. Посыпать ими сверху хлопья.

Сверху всю красоту полить не жирными сливками. Присыпать корицей. Лучше даже купить целую корицу и измельчить самостоятельно одну палочку. И пользы больше, и настроение улучшится. Ведь, как известно, аромат корицы благотворно воздействует на мозг человека.

Батончики из сухофруктов.

Перечень необходимых продуктов:

- Сушёные яблоки: тридцать граммов;

- Курага: двадцать пять граммов;

- Изюм без косточек: тридцать граммов;

- Чернослив без косточек: двадцать граммов;

- Отруби: пара столовых ложек;

- Ванильный сахар: один пакетик;

- Мёд пчелиный: пара столовых ложек.

Как приготовить домашние батончики с отрубями?

Промыть тщательно все сухофрукты и уложить в одну большую миску, полностью залить тёплой водой, заранее кипячёной и выждать двадцать минут. Когда сухофрукты набухнут, сцедить жидкость, а фрукты промокнуть бумажными салфетками и обсыпать ванильным сахаром. Перемешать ложкой и уложить в ёмкость блендера, и на высокой скорости – измельчить. Переложить получившуюся пасту в миску, залить мёдом и засыпать отрубями, вымешать.

Подготовить кусок пищевой плёнки и на него выложить подготовленное «тесто». Придать форму прямоугольника и укутать в плёнку. С каждой стороны уплотнить руками. Поместить в холодильник. Выждав два часа, снять плёнку и порезать пласт прямоугольниками. Получившиеся батончики уложить в контейнер, плотно закрыть крышкой и можно хранить лакомство в течение пятнадцати суток, в холодильнике.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


ПОИСК:

У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 00:13:19
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение