Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





Диетические супы: Рецепты простые и вкусные! Первые блюда (Кулинарные рецепты)

[Ing]Диетические супы: Рецепты простые и вкусные!

С наступление солнечных, тёплых денёчков, так и хочется преобразиться. И первое, что приходит в голову – это сбросить несколько ненавистных килограммчиков. Предлагаем испробовать диету, которая так и называется – Срочно похудеть![/Ing]

День первый.

Любой овощной суп без масла и жира. На десерт и перекус фрукты, кроме банана.

День второй.

Любой овощной суп без масла и жира. На перекус можно употреблять овощи, кроме кукурузы, фасоли и гороха.

День третий.

Любой суп без масла и жира. На перекусы и десерт можно избрать любые овощи и фрукты, кроме тех, которые перечислялись выше.

= РЕЦЕПТЫ ЛЁГКИХ ДИЕТ-СУПОВ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО МЕНЮ =

МОРКОВНЫЙ

Супчик «-7 кг за неделю».

- Пять штучек морковки;

- Пара зелёных перчика;

- Кочан свежей капусты;

- Четыре спелых больших помидора;

- Пучок сельдерея;

- Пучок перьев лука;

- Соль по вкусу.

Как приготовить диетический суп из овощей?

С помидоров снять кожицу.


Все овощи мелко нарезать на кубики. Всё уложить в кастрюльку, залить водой. Варить на маленьком огне. Как только суп начнёт закипать, то в него, для вкуса, надо добавить 1 чайную ложечку оливкового масла.

Полученную порцию супа, надо разделить на три дня. Если удержаться и не кушать ничего кроме этого супа, фруктов и овощей, то можно сбросить 3 кг меньше, чем за неделю.

Такой суп можно кушать много, не ограничивая себя. Он совершенно не вреден для организма.

В МУЛЬТИВАРКЕ

Молочный суп с морковкой.

Перечень необходимых продуктов …

- Молоко: один литр; Соль;

- Картофель: пара клубней;

- Морковка: два корнеплода.

Как приготовить диетический суп в мультиварке?

Овощи помыть, потом каждый почистить и снова обдать водой. Нарезать ломтями покрупнее. Пересыпать овощные кусочки в подготовленную заранее мультиварочную кастрюльку. Присолить и залить молоком. Плотно закрутить крышку мультиварки. Повернуть клапан в закрытое состояние. Включить машину в розетку. Нажать клавиши: Меню — Пар — Время — Полчаса — Старт.

Прошло время и пора мультиварку от розетки отключить. Открыть клапан, должен выйти горячий пар. Включить погружной блендер на высокую мощность и открыть крышку. Пюрировать содержимое чаши. Закрыть крышку снова, но клапан оставить открытым. Включить в электросеть мультиварку и нажать клавиши: Меню — Пар — Время — Четыре минуты — Старт.

Разлив суп порционно, для красоты добавить немного морковной стружки (натереть корнеплод на тёрке для приготовления корейского салата) и искрошенную зелень.

С ТВОРОГОМ

Творожный суп с морковкой и изюмом.

Необходимый список ингредиентов …

- Молоко, 3.6%: один литр;

- Вода питьевая: один литр;

- Морковка: пять корнеплодов;

- Творог жирные: двести граммов;

- Изюм: пара столовых ложек, б\к;

- Сметана густая: половина стакана;

- Йодированная соль: одна щепотка.

Как приготовить простой диетический суп с творогом?

Воду и молоко, по отдельным кастрюлькам разлить и вскипятить. Обе жидкости остудить на столе, а потом и в холодильнике.

Изюм промыть, залить водой и дать ему набухнуть, после, сцедить жидкость, а ягоды промокнуть бумажной салфеткой.

Творог пастеризовать, а потом перетереть через мелкое сито. Чищенную и мытую морковку потереть на крупной тёрке.

В кастрюльку выложить морковку, добавить творог и засыпать изюмом. Присолить, заправить компоненты сметаной и вымешать тщательно.

Залить молоком, следом — водой. Перемешать и можно порционно суп разлить. Можно оформить порции листочками мяты и посыпать кокосовой стружкой.

С МОРСКИМ ЯЗЫКОМ

Суп с морским языком в мультиварке

Необходимый список ингредиентов …

- Морской окунь: триста граммов филе;

- Брюссельская капуста: сто пятьдесят

граммов замороженного овоща; Соль;

- Картофель: три крупных клубня;

- Петрушка: один пучок; Чёрный перец.

Как приготовить диетический суп из овощей с морским языком?

Мытые клубни вычистить, а потом порезать короткими брусками. Мытую зелень искрошить ножиком. Рыбу промыть, порезать брусками, короткими и широкими, а потом уложить в чашу машины.

Засыпать картофельными брусками, уложить замороженную капусту (не размораживая). Сдобрить перцем и присолить. Залить компоненты водой.

Плотно закрутить крышкой и готовить на протяжении одного часа, в режиме тушения, а потом переключить в режим подогрева и выждать ещё двадцать минут. Открутив крышку машины, засыпать зелень. Вымешать и без крышки подождать ещё минут семь. После, можно порционно суп разливать.

Будьте в форме! Любите себя!

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


ПОИСК:

У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 03:57:42
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение