Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!




ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Лучший перекус для трудоголика. Чем можно перекусить на работе? (Здоровое питание)

Лучший перекус для трудоголика. Чем можно перекусить на работе?

Для быстрого перекуса прямо на рабочем месте, лучшим вариантом будут вовсе не бутерброды с джемом или колбасой, а запечённые в гриле, либо в духовом шкафу овощи, рыба, куриной без кожицы мясо. Можно взять с собой в контейнере салат с оливковым маслом, но только не нарезанный стальным ножиком, потому как в этом случае разрушится аскорбиновая кислота: зелень надо рвать руками, а овощи резать деревянным, либо пластиковым ножом перед самым выходом на работу.


В том случае, когда за весь просто невозможно «выкроить» пятнадцать минут на обед, следует с собой в сумке носить «стратегический запас»: миндаль, либо грецкие орешки, можно арахис без глазури, изюм, либо финики, инжир … да, и любые сухофрукты! Главное, чтобы количество съеденного было в меру. Так же, взять с собой надо йогурт, минералку без газа, отжатый самостоятельно сок, а не пакетированный, магазинный. От такого перекуса, пусть и быстрого, организму будет больше пользы ежели жирная жареная курица с хот-догом.

Батон, булочки, ржаной хлеб, сдоба — не лучшие продукты для перекуса. Их надо заменить хлебцам, цельнозерновому хлеб, либо с добавлением отрубей, клетчатки. Такой «хлеб» улучшить пищеварение, что крайне важно тем, кто работает сидя, потому как — это наилучшая профилактика геморроя, онкологии толстой кишки. Так же, в хлебцах содержатся пищевые волокна, а они связывают, а потом выводят из кишечника холестерин, тем самым повышая синтез липазы. Что это такое? А это фермент, который ведёт к распаду жира во всём организме. Липаза не позволят скапливаться жиру, а значит офисный работник не наберёт лишний вес!

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.
Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 16:36:41
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение