Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!


Какие продукты улучшат настроение? (Здоровое питание)

Какие продукты улучшат настроение?

Древние латиняне говорили, что человек должен есть лишь для того, чтобы жить, но никоим образом не наоборот! Специалисты утверждают, что есть определённый набор продуктов, которые могут победить хандру, да и принцип здорового питания, в общем-то, на этом наборе и построен. А всё потому, что их химический состав так устроен, что они не только настроение поднимут, но и успокаивают нервы, в них множество полезных веществ, аминокислот, макроэлементови микроэлементов.

Шоколад.

Обогащён триптофаном, который помогает синтезу фенилэтиламина, который и вырабатывает специальный гормон, улучшающий настроение. НО, шоколад поможет лишь в одном случае, если он — горький и чёрный, потому как молочный, либо белый — бесполезные лакомства. И ещё, не стоит поедать шоколад плитками! Достаточно четвёртой части плитки в сутки!

Апельсины.

В первую очередь, этот цитрусовый — главный источник аскорбиновой кислоты. А во-вторую очередь — мощная защита от всяческих вирусов и простуд.


И в-третью очередь — это стойкий иммунитет и крепкая нервная система, а значит и приподнятое настроение на каждый день. Не говоря уже о том, что у тех, у кого выработалась стойкая любовь к цитрусовому, никогда не бывает проблем с дыхательной системой, сердцем, сосудами.

Клубника.

Так же, отличный источник аскорбиновой кислоты, а и настроение поднимает, только одним своим видом на блюдце! Правда, хорошо и аппетит поднимает, а значит, могут возникнуть проблемы с лишним весом. Но, если сидеть только лишь на клубничной диете, то и настроение обеспечено и фигурка будет точёной.

Орехи.

Хороший источник витаминов и микроэлементов! И диетологи с этим согласны! Богаты орешки селеном, который и способствует улучшению настроения, а всё потому, что этот ценнейший микроэлемент помогает организму быть устойчивым к стрессам.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.
ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 07:15:53
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение