Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!




ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Вы здесь: Критика24.руКрасота

Летняя диета (Красота)

Диета для лета!

Три солнечных месяца — наилучшее время, чтобы поправить контуры фигуры. Ведь лето изобилует всевозможными сочными и вкусными, свежими и полезными фруктами, ягодами, зеленью и овощами. Можно брать те плоды, которые любимы и которые захочется кушать весь день, в неограниченном количестве.

День первый — овощи.

Наилучший вариант — огурцы. Они насытят организм жидкостью и почистят его от шлаков. Так же, надо пить много минеральной, не газированной, воды.

День второй — фрукты.

Купить любое количество фруктов, но не сладких. Поделить плоды на пять — шесть приёмов. Большую часть надо съесть до трёх часов дня. Если чувствуется нестерпимый голод, разрешается выпить пол-литра нежирного кефира.

День третий — ягоды.

Можно выбирать не один вид ягод, а брать ассорти — так вкуснее будет и полезнее.


При этом, надо пить очень много воды!

День четвёртый — молочный.

Но не жирный! Можно выбрать творог, кефир, йогурт … Но каждый продукт должен быть обезжиренным! Пить кефир надо очень маленькими глоточками, «растягивая» литр на целый день. Порцию творога надо съедать маленькими кусочками при помощи десертной ложечки, «растягивая» порцию на весь день. А перед сном — полный стакан кефира.

День пятый — овощной.

Лучше всего выбрать капусту или тыкву. Овощи надо отварить на пару или стушить без масла. Разрешатся к овощам добавить пару помидоров и пучок — полтора свежей петрушки. Вечером — полный стакан воды без газа, комнатной температуры.

День шестой — ягоды.

Любая ягода, в любом количестве, главное — без сахара. Можно с чайной ложечкой натурального мёда. И много воды!

День седьмой — сочный.

Сочный … и самый сложный. Разрешаются только соки и вода. Разрешаются такие соки, как гранатовый, яблочный, сельдерейный, апельсиновый, виноградный … и вода.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.
Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 16:05:22
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение