Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





Аппетитная курица с бобовой смесью Вторые блюда (Кулинарные рецепты)

[Ing]- Бобовая смесь: полный стакан;

- Куриное филе: четыреста граммов;

- Морковка; Перец; Луковица; Соль;

- Зелень; Подсолнечное масло.[/Ing]

Аппетитная курица с бобовой смесью.

Готовится блюдо: полтора часа + двенадцать часов.

Количество порций: четыре персоны.

Как приготовить курицу с бобовой смесью?

Смесь вымыть и пересыпать в глубокую миску, залить полностью прохладной водой и отставить на двенадцать — пятнадцать часов. Как время пройдёт, слить воду и снова смесь вымыть.

Морковку почистить, лук так же — оба овоща сполоснуть водой. Далее, морковку натереть на крупной тёрке, а лук нарезать намелко кубиками. Кубиками нарезать и мясо.

Подготовить сковородку, влить масла и на среднем огне его прогреть, пересыпать лук и жарить, всё время помешивая, пока он не станет прозрачным.


Добавить морковку, перемешать и жарить, пока лук не станет золотистым. Добавить мясо и готовить дальше.

Присолить и пересыпать бобовую смесь. Влить два — три стакана воды, плотно закрыть сковородку крышкой и тушить в течение полутора часов, убавив мощность огня до минимума.

Зелень тщательно помыть над кухонной раковиной, стряхнуть несколько раз и обсушить бумажными полотенцами. Намелко измельчить в крошку и добавить в сковородку. Вымешать и тушить ещё минуты две — три. Отключить огонь.

К столу подать с отварными яйцами, свежими огурцами и молочным соусом.

Характеристика:

Калорийность в порции — 392 ккал.

Белков — 37 гр. Жиров — 17 гр. Углеводов — 25 гр.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


ПОИСК:

У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 18:51:28
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение