Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!

РЕГИСТРАЦИЯ
  вход
забыли пароль?





Вы здесь: Критика24.руКрасота

Голодание и Похудение Приносит ли пользу голодание? (Красота)

Похудеть, значит выглядеть лучше.

Похудеть и сразу же, автоматически, лучше выглядеть? Такого быть не может. Можно весить сорок килограммов и при этом иметь целлюлит, растяжки и обвисшую кожу.

Чтобы иметь отличный вид, требуется комплексный подход: питание, спорт, косметические процедуры. Надо каждый день за внешностью следить, не допуская и малейшей ошибки, так как любая ошибка может повредить здоровье. В особенности, испытание новых диет, голодовки, постоянные разгрузочные дни, длящиеся неделями … Худеть можно сколько угодно, но вот здоровье …

Как влияет голодание на организм и помогает ли оно худеть?

= Голодание =

Большая ошибка думать, что голодание поможет помочь похудеть, причём, не обязательно полностью отказываться от пищи, достаточно лишь, по-максимуму отказаться от продуктов.


В результате, многие пухленькие девушки, испытывают на себе жесточайшие диеты, переходя на пятьсот калорий в сутки. Такое «красивое» испытание часто входит боком …

Первое: обмен веществ становится медленным.

Но ведь, главное, что требуется при похудении — разгон метаболизма.

Второе: малокалорийное питание.

Если в день выходит менее тысяча двухсот калорий, обменные процессы замедляются в разы, а значит, и о похудении приходится только мечтать.

Третье: срыв.

Не приходится даже говорить о нём, так как многим известна ситуация, когда проходя мимо пестрящих сладостями прилавков, махаешь рукой на диеты и начинаешь поедать любимые пирожные, тортики, запивая сладкой газировкой.

= Голодные тренировки =

Физические нагрузки натощак — недопустимо! Об этом твердят не только диетологи, но и тренеры, и врачи. Потраченную в спортзале энергию организм желает восстановить, и восполняет он её не из жировой ткани, а из мышц. Ведь так проще и быстрее.

Первое: помните.

Не стоит потреблять пищу за час-полтора до тренировки или любой физической нагрузки.

Второе: углеводы.

Лучше скушать что-нибудь «миниатюрное», но углеводное.

Третье: энергия.

Углеводы дают энергию, много энергии! А она необходима в спортзале.

Улыбнёмся!

Анекдот в тему.

«Завтрак — как у короля. Обед — как у принца. Ужин — как у нищего. Так ли оно на самом деле?

Вроде так, но …

Завтрак: этого не хочу, то не лезет. Обед: попробую впихнуть что-нибудь. Ужин: дайте что-нибудь, съем всё!»

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.


ПОИСК:

У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 14:43:10
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение