Счастливого нового года от критики24.ру критика24.ру
Верный помощник!




ПОИСК:
У нас более 30 000 материалов воспользуйтесь поиском! Вам повезёт!


Морковный разгрузочный день (Здоровое питание)

Морковный разгрузочный день.

Отличный овощ для того, чтобы провести «разгрузку». Не зря говорят, что пока её грызёшь, теряешь калорий больше, нежели их получаешь. Но вот витаминов неё больше, чем где-либо. Тут и каротин, и кальций и витамины С, В, Д, Е. Йод и железо, фосфор и калий, Марганец, и магний.

Разгрузочный день на морковке не только избавить организм от шлаков, жидкости и жира, но и от болезней так же. Всего один день «разгрузки» избавить от двухсот граммов в весе, а если три? Да, к тому же, не забывать про спорт, то потерянный вес будет исчисляться килограммами!

Такая «разгрузка» полезна всем, стало быть, и противопоказаний нет, кроме людей пожилых, беременных женщин и кормящих мам.

Когда такая разгрузка будет максимально полезной и эффективной? Летом, в жару, когда сам организм просит жидкости и лёгкой еды.


Варианты дней:

= 1 =

Список компонентов:

- Морковка, крупная: три корнеплода;

- Яблоки крупные, сочные, зелёные: три плода;

- Мёд жидкий, майский, цветочный: пятьдесят граммов;

- Сок, выжатый от одного крупного лимона: чайн ложка.

Как приготовить «разгрузочное» блюдо?

Яблоки и морковки надо перемыть, обсушить салфеткой и очистить, морковь, от кожицы. Разрезать каждую морковку вдоль, отложить половину. Яблоки разрезать пополам, удалить семена. Отложить половину.

Половину яблоки и моркови натереть крупно на тёрке. Переложить в глубокую миску, полить мёдом. Перемешать.

Вторую половину нарезать брусочками. Переложить в другую глубокую мисочку, перемешать, полить соком.

Оба салата делятся на три части. Съедать по одной части, каждые три часа, чередуя салаты. Запивать надо чистой водой, комнатной температуры.

= 2 =

Список компонентов:

- Морковь крупная: шесть корнеплодов;

- Мёд жидкий: пара чайных ложечек;

- Сок, выжатый от лимона: одна чайная ложка.

Как приготовить «разгрузочное» блюдо?

Морковка перемывается, обсушивается салфеткой и очищается от кожицы, вновь сполоснуть чистой водой и обсушить. На мелкой тёрочке её надо натереть. Переложить в глубокую мисочку, полить соком и мёдом. Перемешать.

Салат поделить на три части и съедать по порции: утром, в обед и до шести вечера. Запить каждую порцию полным стаканом тёплой воды.

Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) - начать подготовку


Обновлено:
Опубликовал(а):

  

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.
Полезный материал по теме

И это еще не весь материал, воспользуйтесь поиском

регистрация | забыли пароль?


  вход
логин:
пароль:
Запомнить?



Сайт имеет исключительно ознакомительный и обучающий характер. Все материалы взяты из открытых источников, все права на тексты принадлежат их авторам и издателям, то же относится к иллюстративным материалам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы они находились на этом сайте, они немедленно будут удалены.

Copyright © 2011-2018 «Критическая Литература»

Обновлено: 01:46:01
Яндекс.Метрика Система Orphus Скачать приложение